Les émotions dans notre corps

En effet, les émotions et les expériences négatives ou traumatiques peuvent effectivement « se loger » dans le corps, un phénomène reconnu par les professionnels de la santé. Ce concept suggère que le corps garde une trace physique des émotions intenses, en particulier celles associées à des expériences traumatiques. Voici comment cela fonctionne :

Le lien entre corps et esprit

Le corps et l’esprit sont profondément connectés. Lorsque tu ressens une émotion forte, ton corps réagit immédiatement. Par exemple, face à une situation effrayante ou stressante, tu peux ressentir une accélération du cœur, des muscles qui se tendent ou un nœud à l’estomac. Si ces émotions, particulièrement négatives, se prolongent et ne sont pas traitées ou résolu, consciente ou non, elles peuvent se manifester dans le corps, activer certaines zones du système nerveux, entraînant des tensions ou des douleurs chroniques.

La mémoire corporelle

Certaines théories suggèrent que le corps possède une forme de mémoire. Les expériences traumatiques peuvent être « enregistrées » dans les tissus, les muscles et le système nerveux.

Cela signifie que même sans en avoir conscience, le corps peut continuer à porter la trace du stress ou du traumatisme vécu, comme si celui-ci restait « emprisonné » en nous. C’est ainsi que certaines douleurs chroniques apparaissent, sans cause physique apparente, mais souvent en lien avec un événement émotionnel passé.

Le stress post-traumatique (TSPT) et la réponse corporelle

Dans le cas d’un traumatisme sévère, comme le trouble de stress post-traumatique (TSPT), le corps reste en état d’alerte, même longtemps après la disparition de la menace. Le corps continue de produire des hormones de stress, ce qui peut entraîner des symptômes physiques, comme des douleurs musculaires, des migraines, des problèmes digestifs, ou encore une hypervigilance.

Les douleurs et tensions liées aux émotions

Certaines émotions non exprimées ou réprimées peuvent aussi se traduire par des tensions n’importe où dans le corps. Cela peut ressembler a ce qui suit, pour n’en nommer que quelques-uns :

Douleurs au dos et aux épaules, des maux de tête 

Douleurs dans la mâchoire : Souvent associées au stress (les gens serrent les dents sans s’en rendre compte).

Troubles digestifs : Le stress et l’anxiété non résolus peuvent provoquer des problèmes digestifs, douleurs abdominales ou autre.

Douleurs dans la poitrine : Parfois associées à l’anxiété.

Les sentiments fréquents avec les douleurs chroniques

Il arrive même parfois que l’anxiété et l ’appréhension sont une des facettes de la douleur chronique, la peur de bouger, de se blesser a nouveau, de rester comme ça, sentiment d’être dénaturé etc. Ce sont des sentiments non négligeables que sont important a adresser.

 Certains problèmes de santé sont parfois stigmatisés, notre entourage, les professionnels que nous avons consultés ont de la difficulté à reconnaitre notre souffrance. Ce fut longtemps le cas pour la fibromyalgie par exemple.

Le rôle des hormones du stress

Les émotions fortes et non traitées, surtout en cas de traumatisme, activent régulièrement le système nerveux sympathique, responsable de la réaction de « lutte ou fuite ». Cela déclenche la production d’hormones de stress comme le cortisol et l’adrénaline et en quelques sorte emprisonne votre système dans une boucle sans fin de tensions. À long terme, ces hormones peuvent provoquer des déséquilibres dans le corps et conduire à des maladies liées au stress, comme les maladies cardiaques, l’hypertension ou les troubles immunitaires, tensions, anxiété etc…

Les thérapies centrées sur le corps

Les soins prodigués par les chiropraticiens, physiothérapeutes ou autre n’ont pas pour objectif de remplacer mais bien d’accompagner dans un processus plus large de soins.

Yoga et méditation : Ces pratiques peuvent aider à relâcher des tensions accumulées, en travaillant sur la respiration, la relaxation et les postures corporelles.

Massage thérapeutique : Le massage profond peut aider à détendre les muscles et à libérer des tensions refoulées.

La chiropratique, les tensions dans le corps sont assez facilement détectables par les mains exercées des chiropraticiens. Grace a son influence profonde sur le système nerveux, les ajustements chiropratique en combinaison avec différentes méthodes corporelles aident à calmer le système et peuvent souvent libérer le corps de certaines tensions.

Les émotions, et plus encore les expériences traumatiques, laissent une trace dans le corps. Elles peuvent se manifester sous forme de douleurs, de tensions musculaires, de problèmes de santé, ou de déséquilibres hormonaux ou immunitaires. Cette interaction entre le corps et l’esprit souligne l’importance de prendre soin à la fois de sa santé mentale et physique, et de ne pas ignorer les signes corporels de stress ou de traumatisme. Des approches thérapeutiques comme la chiropratique, le yoga et le massage peuvent aider à libérer ces tensions et à traiter les effets dans le cadre d’un accompagnement d’un processus plus compréhensif de soins avec une équipe de soignants appropriés.

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💡 Mieux comprendre son corps, c’est mieux prendre soin de soi !

Conclusion

Les émotions, et plus encore les expériences traumatiques, laissent une trace dans le corps. Elles peuvent se manifester sous forme de douleurs, de tensions musculaires, de problèmes de santé, ou de déséquilibres hormonaux ou immunitaires. Cette interaction entre le corps et l’esprit souligne l’importance de prendre soin à la fois de sa santé mentale et physique, et de ne pas ignorer les signes corporels de stress ou de traumatisme. Des approches thérapeutiques comme la chiropratique, le yoga, thérapies somatiques et le massage peuvent aider à libérer ces tensions et à traiter les effets et parfois la racine des traumatismes logés dans le corps. Un accompagnement en psychologie peut etre judicieux.