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Quels sont les effets de la sédentarité sur ma santé ?

Quels sont les effets de la sédentarité sur ma santé ?

La sédentarité, définie comme le fait de passer beaucoup de temps dans des positions assises ou allongées avec peu d'activité physique, a des effets néfastes sur la santé globale. Voici les principaux effets de la sédentarité sur la santé, à court et à long...

La retraite et la santé

La retraite et la santé

L’âge de la retraite et les problèmes de santé : Un défi croissant L’âge de la retraite marque une étape importante dans la vie de nombreuses personnes, souvent associée à un temps de repos bien mérité après des décennies de travail. Toutefois, il s’agit également...

Les conséquences physiques de vivre un deuil

Les conséquences physiques de vivre un deuil

Le deuil peut avoir un impact profond sur le corps, entraînant diverses conséquences physiques en plus des effets émotionnels. Dans le processus de découverte lors de la première rencontre en clinique, il n’est pas rare de rencontrer les effets du deuil sur la santé...

Comment alléger les proches aidants

Comment alléger les proches aidants

Alléger la charge des proches aidants est essentiel pour préserver leur bien-être physique et mental. Voici quelques stratégies qui peuvent aider : Accès à des services de répit : Les proches aidants peuvent bénéficier de services de répit, qui offrent un moment de...

Comment le corps sait comment trouver la bonne posture ?

Comment le corps sait comment trouver la bonne posture ?

Quand on est jeune on se fait dire souvent : « redresse toi », « garde ton dos droit » « garde une bonne posture », mais on se retrouve souvent, à l’école, au travail, a la maison, le dos courbé encore aujourd’hui. Comment faire pour s’améliorer? comment ça marche...

Voici 5 bons exercices pour aider à corriger la posture

Voici 5 bons exercices pour aider à corriger la posture

Voici cinq exercices efficaces pour corriger et améliorer la posture. Ces exercices ciblent principalement les muscles du tronc, du dos, des épaules et du cou, qui jouent un rôle crucial dans le maintien d'une bonne posture. La Planche (Plank) Objectif : Renforcement...

Le Bon maintient pour les tricoteuses

Le Bon maintient pour les tricoteuses

Tricoter est une activité agréable et relaxante, mais elle peut entraîner des tensions et des douleurs si la posture n'est pas optimale. Heureusement, en apportant quelques ajustements à votre position et en adoptant certaines habitudes, vous pouvez tricoter tout en...

La posture a-t-elle un effet sur le cerveau ?

La posture a-t-elle un effet sur le cerveau ?

Oui, la posture a un effet significatif sur le cerveau. La manière dont nous nous tenons et nous déplaçons peut influencer notre état mental, notre humeur, nos fonctions cognitives, et même notre perception de soi. Voici quelques façons dont la posture affecte le...

Améliorer mon ergonomie au bureau

Améliorer mon ergonomie au bureau

Améliorer l’ergonomie au bureau est essentiel pour prévenir les douleurs, optimiser la posture et augmenter le confort lors du travail prolongé. Un espace de travail bien conçu aide à réduire les tensions musculaires, favorise la productivité et prévient les problèmes...

Quels sont les effets du stress sur mon système nerveux?

Quels sont les effets du stress sur mon système nerveux?

Le stress a des effets significatifs sur le système nerveux, qu'il soit à court terme (stress aigu) ou à long terme (stress chronique). Voici les principaux impacts du stress sur le système nerveux 🙁 pour ceux qui aiment un peu plus le détail technique, ce texte...

Les effets à long terme du stress

Les effets à long terme du stress

Le stress chronique, c’est-à-dire un stress qui dure longtemps et devient un état permanent, peut avoir de nombreux effets négatifs à long terme sur le corps et l’esprit. Voici les principaux effets à connaître : Fatigue mentale et physique Le stress chronique épuise...

Comment récupérer des effets du stress chronique

Comment récupérer des effets du stress chronique

La récupération du stress passe par un ensemble de stratégies et d’habitudes qui permettent de soulager la pression sur le corps et l’esprit, rétablir l’équilibre, et renforcer la capacité à mieux gérer les situations futures. Quand le stress a pris beaucoup d’espace...

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