Travailler de la maison offre plus de liberté surtout en été mais entre les balcons les terrasses ou les chaises de cuisine improvisées la posture en prend souvent un cou, résultat : tensions dans le cou, le dos, les épaules et baisse d’énergie.

Voici quelques conseils pour adopter une posture saine même sous le soleil.

1. Ne sacrifiez pas le soutien pour la vue d’un superbe paysage, le fauteuil d’extérieur ou la chaise de cuisine ne sont pas conçus pour le travail prolongé. Utilisez un coussin lombaire ou un soutien pour le bas du dos. Installez-vous confortablement mais le plus ergonomiquement possible.
2. Gardez l’écran à la bonne hauteur, même sur un portable, le haut de l’écran doit être à la hauteur des yeux. Un support ordinateur ou quelques livres peuvent faire toute la différence.
3. Bougez fréquemment. L’été nous incite à rester dehors et concentrer le travail en courtes périodes plus intenses. Profitez-en bien sûr, mais levez-vous, marchez, étirez votre dos et vos poignets favorisera le bien etre.

A quel moment consulter un chiropraticien?

Bien sur la chiropratique est une discipline de bien etre que bien des gens utilisent régulièrement pour garder la forme.

Si les douleurs au cou ou au bas du dos deviennent fréquentes pour vous empêchent de vous concentrer une évaluation chiropratique peut vous aider à corriger les déséquilibres avant qu’ils ne deviennent chroniques

Le confort ne devrait pas être un luxe saisonnier, travaillez bien, travaillez sainement, même sous le soleil de Saint-Jean-sur-Richelieu ou  à l’extérieur.