Blogue, André Gagnon Chiropraticien

 Le sommeil et son influence sur la douleurLe sommeil a une influence significative sur la douleur. Un sommeil de mauvaise qualité peut non seulement augmenter la sensibilité à la douleur, mais aussi diminuer la capacité du corps à se rétablir. Voici comment le...

Exercices

Travail et postures en été.Le télétravail : restez confortables même quand on travaille du balconTravailler de la maison offre plus de liberté surtout en été mais entre les balcons les terrasses ou les chaises de cuisine improvisées la posture en prend souvent un...

L'entorse lombaireL'entorse lombaire est une blessure courante qui affecte la région inférieure du dos. Elle se produit généralement lorsque les muscles et les ligaments qui soutiennent la colonne vertébrale sont étirés ou déchirés, souvent à la suite d'un mouvement...

Prévenir les douleurs au dos tout en profitant de la belle saisonL’été est synonyme de plein air, de voyages, d'activités, mais aussi d'une période où les maux de dos peuvent survenir ou s'aggraver. Que ce soit à cause du jardinage, de longues routes vers le chalet ou...

Conseils de l’association des chiropraticiens du Canada pour minimiser les malaises lors de vos déplacements.Les étirements sont des exercices simples mais essentiels pour maintenir la souplesse et réduire la tension dans les muscles. Ils peuvent aider à prévenir les...

Prévenir les maux dus au travail de camionneurPrévenir les maux de dos dus au travail de camionneur C’est bien connu, le métier de camionneur n’est pas de tout repos, su puisque ces travailleurs ne comptent plus les heures à sillonner les routes pour transporter des...

Quatre conseils de pro pour un déménagement sans blessuresTransportez les boîtes une à une. Transportez les boîtes une à une en veillant à ne pas surcharger votre corps inutilement. Assurez-vous que le poids des boîtes reste raisonnable et réparti uniformément pour...

Soulager la sciatique et rester actif tout l'étéLa douleur sciatique ne prend pas de vacances en effet elle peut même s'aggraver avec la chaleur les activités inhabituelles les longues heures de route, le lit du chalet inadéquat. Il s’agit d’une douleur vive dans la...

LIGNES DIRECTRICES EN CHIROPRATIQUE DE L'ASSOCIATION CANADIENNE DES CHIROPRATICIENTravailler de la maison offre plus de liberté surtout en été mais entre les balcons les terrasses ou les chaises de cuisine improvisées la posture en prend souvent un cou, résultat :...

Profitez du jardin et de l'été sans douleur conseil d'un chiropraticien L’été est le moment idéal pour jardiner, marcher ou jouer dehors avec les enfants et les petits-enfants. Sans échauffement, dans la mauvaise posture ou sans préparation, ces activités simples...

Soulager la douleur de l’épauleLa douleur à l’épaule est un problème fréquent qui peut limiter la mobilité et affecter la qualité de vie. Qu’elle soit causée par une mauvaise posture, un désalignement articulaire ou une blessure, la chiropratique offre une approche...

Ostéoporose et Risques de Chutes : Comprendre et prévenirL’ostéoporose est une maladie chronique qui affaiblit les os, les rendant plus fragiles et susceptibles de se fracturer même après des traumatismes mineurs. Cette condition touche particulièrement les personnes...

Soulager le mal de couVous souffrez de douleurs au cou persistantes ou de raideurs cervicales? Vous n’êtes pas seuls! Chaque semaine à la clinique de Saint-Jean-sur-Richelieu de nombreux patients consultent pour des maux de cou causés par le stress, la posture au...

Quels sont les effets du stress sur mon système nerveux?L'ajustement chiropratique, a une influence sur diverses conditions de santé, y compris le stress chronique. Le stress chronique est une condition où le système nerveux, en particulier le système nerveux autonome...

Les problèmes sérieux de la santé peuvent-ils être des pistes de guérison en soi ?Peu souhaitable, mais Oui, les problèmes de santé graves peuvent parfois devenir des pistes de guérison ou des opportunités de transformation, tant sur le plan physique que...

Quels sont les effets du stress sur mon système nerveux?Améliorer l’ergonomie au bureau est essentiel pour prévenir les douleurs, optimiser la posture et augmenter le confort lors du travail prolongé. Un espace de travail bien conçu aide à réduire les tensions...

Les conséquences physiques de vivre un deuilLe deuil peut avoir un impact profond sur le corps, entraînant diverses conséquences physiques en plus des effets émotionnels. Dans le processus de découverte lors de la première rencontre en clinique, il n’est pas rare de...

La posture et mon état d’espritOptimiser sa posture grâce à la chiropratique. Adopter une bonne posture joue un rôle essentiel dans le bien-être mental et physique, et la chiropratique peut etre une solution pour y parvenir. A la clinique de Saint Jean sur Richelieu,...

Le bon maintient pour les tricoteusesTricoter est une activité agréable et relaxante, mais elle peut entraîner des tensions et des douleurs si la posture n'est pas optimale. Heureusement, en apportant quelques ajustements à votre position et en adoptant certaines...

Voici 5 bons exercices pour aider à corriger la postureVoici cinq exercices efficaces pour corriger et améliorer la posture. Ces exercices ciblent principalement les muscles du tronc, du dos, des épaules et du cou, qui jouent un rôle crucial dans le maintien d'une...

Comment le corps apprend et maintient une bonne postureQuand nous sommes jeunes, on entend souvent des conseils comme « tiens-toi droit », « garde ton dos bien aligné ». Pourtant, que ce soit à l’école, au travail ou à la maison, on se surprend encore à se courber....

Comment augmenter votre niveau d’activité physique au bureau Augmenter votre niveau d'activité physique au bureau est essentiel pour contrer les effets de la sédentarité. Même dans un environnement de travail exigeant, il existe plusieurs moyens simples et efficaces...

Quelles sont les blessures les plus fréquentes des proches aidants ?Les proches aidants sont souvent exposés à des blessures physiques et à des problèmes de santé liés à leur rôle. Les blessures les plus fréquentes incluent : Douleurs dorsales : Soulever, déplacer ou...

De quelle façon la chiropratique peut être bénéfique après les cancers du sein ?La chiropratique peut offrir plusieurs bénéfices après un cancer du sein, notamment pour gérer les douleurs, améliorer la mobilité, et restaurer une meilleure qualité de vie après les...

Puis-je recevoir des soins chiropratique après une chirurgie orthopédique ?Oui, il est possible de recevoir des soins chiropratiques après une chirurgie orthopédique, mais cela dépend de plusieurs facteurs, notamment le type de chirurgie, votre état de guérison, et...

L’âge de la retraite et ses répercussions sur la santéUn défi à releverL’âge de la retraite et les problèmes de santé : Un défi croissant L’âge de la retraite marque une étape cruciale dans la vie, souvent perçue comme une période de repos bien méritée. Pourtant,...

Les bonnes pratiques chez les enfants qui passent beaucoup de temps sur le téléphoneLes enfants qui passent beaucoup de temps sur leur téléphone peuvent développer des problèmes de posture, des troubles de la vision, et des comportements sédentaires. Il est donc...

Pourquoi les soins chiropratique en prévention sont importants ?Les ajustements chiropratiques en prévention jouent un rôle essentiel dans le maintien de la santé globale et la prévention de nombreux troubles musculo-squelettiques et nerveux. Voici pourquoi ils sont...

Quels sont les effets du stress sur mon système nerveux?La chiropratique peut jouer un rôle significatif dans la récupération des effets du stress chronique en aidant à rétablir l’équilibre du corps et en soulageant certaines des tensions physiques qui découlent du...

Quels sont les effets du stress sur mon système nerveux ?Le stress a des effets significatifs sur le système nerveux, qu'il soit à court terme (stress aigu) ou à long terme (stress chronique). Voici les principaux impacts du stress sur le système nerveux 🙁 pour ceux...

Les effets de la sédentarité : ce qu’il faut savoirLa vie moderne nous pousse souvent à rester assis, que ce soit au travail, devant un écran ou durant nos moments de détente. Pourtant, la sédentarité, définie comme le fait de passer beaucoup de temps dans des...

Les émotions dans notre corpsEn effet, les émotions et les expériences négatives ou traumatiques peuvent effectivement « se loger » dans le corps, un phénomène reconnu par les professionnels de la santé. Ce concept suggère que le corps garde une trace physique des...

Comment savoir si mon problème de santé physique est d'origine psychologique ?Il peut parfois être difficile de déterminer si un problème de santé physique a une origine psychologique, car les symptômes physiques liés à des causes psychologiques (comme le stress,...

Quelles sont les ressources au Québec pour les proches aidants ?Au Québec, plusieurs ressources sont disponibles pour soutenir les proches aidants, qui jouent un rôle essentiel dans le soin des personnes malades, âgées ou handicapées. Voici un aperçu des principales...

Les effets du stress à long termeLe stress chronique, c’est-à-dire un stress qui dure longtemps et devient un état permanent, peut avoir de nombreux effets négatifs à long terme sur le corps et l’esprit. Voici les principaux effets à connaître : Fatigue mentale et...

Comment récupérer des effets du stress chroniqueLa récupération du stress passe par un ensemble de stratégies et d’habitudes qui permettent de soulager la pression sur le corps et l’esprit, rétablir l’équilibre, et renforcer la capacité à mieux gérer les situations...

Comment alléger les proches aidantsAlléger la charge des proches aidants est essentiel pour préserver leur bien-être physique et mental. Voici quelques stratégies qui peuvent aider : Accès à des services de répit : Les proches aidants peuvent bénéficier de services de...